Cara Mengatasi STRESS (tanpa bantuan orang lain) –versi saya–

Stress, entah itu berat atau ringan, emang udah menjadi masalah yang umum dihadapi oleh hampir setiap orang.  Bahkan mungkin gak berlebihan kalo gue bilang stress ini adalah masalah yang kerap dihadapi oleh setiap orang normal yang masih idup. Apalagi di jaman2 kayak sekarang ini yang semakin membuat para manusia yang masih hidup dimuka bumi ini semakin tertekan dan akhirnya menjadi bosan hidup #pengalaman. Apalagi buat orang-orang yang gampang stress kayak gue ini.. yg ada masalah dikit aja udah langsung bikin kepikiran sampe berhari-hari. Bikin bad mood berkepanjangan, dan, tau sendiri kalo orang lagi badmood bawaannya males ngapa-ngapain. Ya, ini lah yang akhirnya membuat tugas-tugas sekolah gue berantakan. -__- . Bukan mau gue emang jadi kayak begini ini.. #lagian sapa yang mau sih jadi orang yang gampang stress.?? Ini semua ya emang disebabkan gara2 pengaruh lingkungan yang kadang-kadang emang FUCKIN HELL. Yaah.. tapi meskipun gampang stress begitu tapi gue masih beruntung karena stress yang gue alamin adalah stress ringan dan belum pernah -mudah2an jangan- sampe ke tahap stress berat alias gila.!!

Gue pengen banget ngehilangin stress2 itu. Gue udah make berbagai ‘cara konvensional’, seperti curhat ke orang lain. Gue udah lakuin itu. tapi apa yang gue dapat? DAMN IT, MAN...!!! gue gak mendapatkan apa yang gue harapkan. Bukannya malah bikin gue tambah tenang, adanya malah bikin gue tambah stress dan nambahin beban pikiran gue. Gue udah nyoba berkali-kali ke orang2 yang berbeda, berharap mendapatkan respon yg berbeda juga. Tapi ternyata semuanya sama aja. =__=

Nah, akhirnya gue dapat mengambil kesimpulan dari pengalaman2 itu, bahwa kalo lagi stress atau ada masalah pribadi, JANGAN MINTA BANTUAN orang lain. Selain karena pada akhirnya kita gak mendapatkan respon yang kita harapkan, rahasia kita juga gak terjamin-terjamin amat. Kalo udah kebuka sekali aja, bakal nyebar kemana-mana kan? :v . so i’ve decided to not to talk to other about all of my problem. Gue harus bisa mengatasi itu sendiri entah itu stress biasa atau stress luar biasa.

Dan, buat stress biasa yang paling sering dateng ke gue ini, kalo si stress ini udah datang dan melanda gue dengan buruknya, gue biasanya melakukan cara-cara sederhana berikut ini untuk mengatasinya.

#curhat gue kebanyakan ya? -,-a ya udah deh, langung aja gue nge.share tips-tips dan langkah-langkah sederhana yang selalu gue lakuin buat mengatasi stress tanpa bantuan orang lain. Mudah-mudahan bisa berguna buat minna-san yang ngebaca postingan ini.  ^^

langsung aja cekidot~

1. HEADBANGING (Dengerin lagu Rock/Metal/yg sejenis)
   Dengerin lagu-lagu yang bergenre hardcore, metalcore, rock, alternative rock atau apalah yang bisa buat headbanging. Dengerin lagu2 itu dengan volume maximal. Kalo takut nyetel volume maximal karena takut jadi kayak Bolot, ya cukup dengan volume yang menurut minna-san keras aja. Eeiit, tapi jangan lupa dengerinnya pake headset/earphone aja. Salah-salah lu bisa tambah stress gara2 digebukin orang sekampung.
   Berhubung gue suka V-KEI, jadi gue suka dengerin lagu2 v-kei yang emang genre-nya keras. Kayak lagu2.nya Gazette, Deluhi, Matenrou Opera, Mejibray, Dir en Gray, de el el. Buat yang gak suka V-KEI tapi suka band western bisa dengerin lagu2 macem lagunya Avenged Sevenfold, Slip Knot, Gun ‘n Roses, Linkin Park, atau yang lain sesuai selera.
   
   
2. NGE-BLOG
   Iya, ngeblog. Tulis semua masalah yang sedang lu hadapin di blog. Jadi, lu curhatnya sama internet. Emang ini namanya curhat, tapi curhat sama internet beda sama curhat ke orang lain secar a langsung. Sumpah beda banget. Kalo curhat di blog lu bakal lebih bebas. Bebas mengekspresikan apa yang lu mau omongin, apa yang lu uneg-uneg.in. Tulis aja semuanya semau eloe. Gak bakal ada yang protes koq. Gak bakal ada yang marah. Kalo emang ada yang protes atau marah, biarin aja. Toh ini internet, semuanya bebas. Kalo lu malu pake identitas asli, pake aja identitas palsu, kayak gue ini.
   
   
   
3. PERGI KE TEMPAT YANG SEPI
   Coba loe pergi ke tempat yang sepi dan gak ada orang disana. Tempat itu bisa pantai, gunung, kamar loe sendiri, kamar mandi, kamar mayat, atau apapun itu terserah eloe. Disana loe bisa dapat inspirasi dan pemikiran baru tentang stress dan masalah yang sedang loe hadapi.
   
   
   
4. TERIAK
   Kalo udah di tempat yang sepi, teriak aja sekenceng-kencengnya. Mau teriakan monoton kayak “AAAAAAAKKKHHHH...!!!!” atau nyanyi sambil tereak-tereak yang mana aja itu terserah eloe. Pokoknya teriak aja. Teriak sepuas loe. Salurin semua rasa stress dan tertekan yang loe rasain kedalam setiap teriakan yang loe keluarkan. Teriak sampe loe ngerasa lega. Tapi hati-hati, kalo dikamar mayat jangan kenceng2 teriaknya. Bisa-bisa mayat-mayatnya pada kaget terus bangun. Waks! xD #garing (_ _”
   
   
5. NANGIS
   Iya, nangis. Kalo loe udah bener-bener gak tahan sama stress yang loe rasain karena kelewat berat, nangis aja. Nangis sepuas loe. Nangis sambil teriak2 juga gakpapa. TAPI INGET! Nangisnya kudu ditempat yang gak ada orang lain selain eloe. Ditempat dimana orang lain gak bisa ngeliat eloe dan mendengar suara tangis loe. Kalo ada orang yang ngeliat atau denger loe nangis, sama juga bo’ong. Loe bakal menarik perhatian orang lain dan ujung-ujungnya loe bakal ngerepotin orang lain juga.

Nah, itulah beberapa tips-tips dan langkah-langkah mengatasi stress tanpa bantuan orang lain –versi saya–. Mungkin, dari pada dibilang ‘mengatasi’, tips2 gue diatas lebih ke cara ‘pelampiasan’. Yaah, tapi pelampiasan kan juga cara untuk mengatasi stress.. jadi gue gak salah-salah banget. ^^
yaahh, sekali lagi, semoga tips2 diatas dapat membantu minna-san yang sedang dilanda stress seperti saya ini, dengan tidak meminta bantuan orang lain tentunya.. Gomen kalo tips2 diatas cenderung ‘kasar’, saya cuma pengen nge-share apa yang saya ingin share aja koq. Maaf kalo tidak berkenan..~